Устали бороться с лишним весом, перепробовали все популярные диеты? Представляем вашему вниманию тыквенный мед для эффективного похудения. Этот природный продукт, можно купить или приготовить самостоятельно в домашних условиях, он способен сотворить чудеса с вашим весом.
Польза для похудения
Казалось бы, как может помочь тыквенный десерт в целях избавления от лишних килограмм. Представьте себе, может и при этом достаточно эффективно! Бахчевая культура — это природный очиститель для нашей печени и всего организма в целом. Она содержит клетчатку и компоненты, которые прекрасно выводит токсины и шлаки из кишечника.
Пчелопродукт, собранный с тыквы, в состоянии восстановить недостаток витаминов и минеральных веществ в организме во время диеты и при любых других ограничениях употребления пищи. Кроме этого, он корректирует обменные процессы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Лечение ожирения
При ожирении достаточно часто наблюдается нарушение обмена веществ, и как следствие зашлакованность организма. Употребление тыквы поможет справиться с данными проблемами. Помимо этого, оранжевый плод обладает способностью выводить лишнюю жидкость из организма, что предотвратит отеки.
Важный компонент, который присутствует в бахчевой культуре, это витамин Т. Он отвечает за многие реакции организма, в том числе помогает расщеплять, выводить жиры, увеличивает скорость обменных процессов.
Тыквенный нектар в полной мере обладает всеми полезными свойствами оранжевого плода.
Вред
Безусловно, тыква и мед — это два натуральных природных компонента, которые способны существенно улучшить состояние здоровья пациента.
Несмотря на всю полезность продукта, имеются противопоказания к употреблению, это:
- гастрит в обостренной стадии;
- язва ЖКТ;
- сахарный диабет.
При использовании тыквенного меда, важно правильно его приготовить, соблюсти рекомендуемые дозировки продукта, а также придерживаться правил его использования и хранения.
Помимо вышеуказанных предостережений, необходимо исключить на время диеты из рациона другие сорта пчелиного меда в чистом виде. Все же это очень калорийный продукт, а для восстановления минерального баланса будет достаточно нектара из тыквы.
Схемы похудения
В том случае, если вы однозначно решили взяться за свою внешность и здоровье, то будет нелишним параллельно с применением нектара из тыквы подсчитывать количество калорий за день. Суточная норма для женщины составляет 1700–1800, для мужчины 2100–2300. Эти нормы позволяют полноценно питаться в течение дня и при этом постепенно сбрасывать лишний вес.
Во время диеты питание должно быть сбалансированным, полноценным. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, не допуская появления острого чувства голода.
Разгрузочные дни
Целесообразно устраивать разгрузочные дни на основе тыквенного меда. Важное условие — предварительно нужно подготовить организм к очистке, а именно не есть ничего жирного, жареного, копченого, отдавать предпочтение овощам, кашам, фруктам. Специально препараты слабительного действия принимать не нужно, тыква обладает мягким очищающим свойством и возьмет эту миссию на себя.
В течение дня нужно пить как можно больше чистой воды. За день допускается употребить до 200 мл меда из тыквы разведенных в 1–2 литрах воды, можно добавить лимон, корицу по вкусу.
Допускается совмещать разгрузочный день на тыкве и медовом напитке. При этом можно съедать 300–400 грамм овоща в сыром или запеченном виде без масла и специй. Общее количество продукта необходимо разделить на 3–5 приемов.
Варианты диет
Для того чтобы добиться максимального эффекта рекомендуется отказаться от вредной пищи, уделять время физическим нагрузкам, а также вести правильный, активный образ жизни. Представляем некоторые схемы лечения ожирения:
Медовая вода
Следует перед каждым приемом пищи за 15–20 минут выпивать 200–400 мл воды с размешанным в ней медом из тыквы (1–2 ч. л.). Таким образом вы притупите чувство голода, соответственно насытитесь меньшей порцией. Помимо этого, все важные компоненты беспрепятственно усвоятся организмом до принятия основного приема пищи. Продолжительность лечения 30 дней, затем 1 неделя перерыв и повторить курс.
Медовый десерт
Вместо вредных десертов, шоколада, сахара используйте самостоятельно изготовленный тыквенный мед. Он поможет вам справиться с желанием скушать что-то сладкое (конфета, пирожное, шоколад), при этом восполнит нехватку углеводов и витаминов. Рекомендуется также добавлять нектар в творог, каши, фруктовые салаты.
Диетический салат с яблоком
Прекрасно помогает салат из тыквы для похудения. Для этого очистите 0,5 кг тыквы, натрите на мелкой терке. Можно разбавить блюдо зеленым яблоком, затем заправить 1 ст. л. тыквенного нектара. Салат следует скушать на протяжении дня между основными приемами пищи в качестве небольших перекусов.
Салат из яблока и моркови
Еще один полезный салат из тыквы, яблок, моркови. Возьмите все продукты в равных частях, очистите, натрите и смешайте. Заправьте нектаром из тыквы и кушайте в качестве десерта. Такие салаты не рекомендуется употреблять в пищу более 1 недели ежедневно, в продуктах содержатся грубые волокна, которые могут вывести из строя пищеварительную систему.
Запеченный плод с нектаром
Еще один эффективный способ борьбы с лишним весом — запеченная тыква с медом. Он подходит людям, которые не привыкли много употреблять свежих овощей. Для приготовления потребуется очистить тыкву от кожуры и семян, разложить на противень и запекать 30–40 минут.
Кушать такое блюдо можно в горячем и холодном виде, предварительно полейте его медом. Помимо этого, запеченную тыкву можно использовать как основу для фруктово-овощного салата. Добавить изюм, курагу по вкусу и полить пчелопродуктом.
Мед из тыквы это простой в приготовлении, но крайне полезный продукт. Он поможет нормализовать обмен веществ, выведет из организма вредный холестерин и не позволит образоваться новым жировым клеткам.
При использовании тыквы и меда в пищу, вы забудете, что такое несварение, вздутие живота, запоры. Организм начнет работать как часы!
Тыквенный мед неоднократно доказал свою эффективность при лечении ожирения. Естественно, при этом немаловажно соблюдать правильный образ жизни, употреблять здоровую пищу, активно двигаться.
