Смузи – густая фруктовая или овощная смесь, нечто среднее между пюре и соком. Его готовят в основном люди, предпочитающие правильное питание и диеты. Попробуйте, и вы точно не пожалеете!
Абрикосово-яблочное
- мед — 1 ст. л.;
- 1 яблоко зеленое;
- сок яблочный — 200г;
- абрикосы – 300г;
- банан -150г;
- йогурт — 100г.
Все фрукты вымыть, удалить кожуру, семечки и косточки, нарезать на части. Затем поместить в блендер или кухонный комбайн, добавить лед — 10–12 кубиков и взбить до однородной консистенции. Перелить в бокалы, смузи готов!
Смузи из манго
- мед – 1–2 ст. л.;
- манго — 1 шт.;
- молоко — 1,5 стакана;
- лимонный сок — 100г.
Манго очистить, удалить косточку и нарезать кубиками. Поместить все компоненты в чашу для взбивания и взбивать до появления пенки. Готовый напиток перелейте в бокалы, можно украсить мятой.
Приятного аппетита!
