Супервитаминный коктейль из трех незаменимых для здоровья продуктов
Предлагаемый состав хорош тем, что все продукты, входящие в его состав доступны в любом супермаркете или рынке. Является не только лекарством, но и вкусным десертом. Витаминный заряд, полученный организмом, позволит избавиться от анемии, укрепить иммунитет, забыть о хронической усталости, успокоить нервы.
Немного о пользе продуктов
Гречка практически не имеет противопоказаний, зато польза для организма очевидна: в ней огромное количество микроэлементов и витаминов, по количеству белка способна соперничать с мясом.
Грецкие орехи – источник минералов и жирных масел, а содержание витамина С в них выше, чем в цитрусовых.
Мед – незаменимый для организма продукт, который оздоравливает организм и сам по себе, а совместно с другими продуктами буквально уничтожает недуги.
Готовим супервитаминный коктейль
Нам понадобятся:
- Гречка ядрица – 1 килограмм (лучше зеленая).
- Ядра грецких орехов – 1 килограмм.
- Гречишный мед (можно заменить цветочным) – 0,7 кг (полулитровая баночка).
Этапы приготовления:
- Перемалываем гречку в кофемолке до состояния муки. Готовой гречневой мукой заменять нельзя, в ней нет полезных компонентов, содержащихся в оболочке зерен.
- Орехи измельчаем с помощью мясорубки или блендера.
- Соединяем продукты, перемешиваем и заливаем медом.
Готовый коктейль храним в холодильнике. Принимаем по 1 столовой ложке трижды в день непосредственно перед едой. Состава из предложенного количества продуктов хватит на 2 курса по одному месяцу весной и осенью.
Противопоказаний практически нет. Не стоит употреблять эликсир только людям с аллергией на мед или индивидуальной непереносимостью любого из компонентов. Разнообразить вкус и поддержать сердце помогут молотая курага или изюм, добавленные к исходным продуктам. Тогда получится самый настоящий эликсир жизни.
